Hatha jóga

Workshop

Uzavřeni dle nařízení vlády

Naši milí jogoví přátelé, od 18.12. jsme opět dle nařízení vlády uzavřeni. O otevření vás budeme informovat a věříme, že se s vámi brzy uvidíme.

Přejeme Vám krásne Vánoce. S láskou, celé Fly High

Hatha joga je základním kamenem pro všeobecné pojetí jógy, jejíž hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), dechové techniky pro vedení energie (pranayama) a zklidnění mysli pomocí muder a meditace. V hodině můžete očekávat o něco menší počet ásan, zato (ale) delší výdrže a jejich precizní provedení . Budeme praktikovat základní i královské pozice, pozdravy slunci i měsíci a vyrovnávat sluneční a měsíční energii. V lekcích budeme zapojovat nejen svaly na nohou i rukou, budovat správné držení těla, ale také uvolňovat nahromaděné různé bloky, které brání proudění životní energie.