KOLO lifestyle – základní pilíře zdraví v rovnováze je 3hodinový workshop zaměřený na pochopení vlastního těla a nastavení zdravějšího životního stylu v praxi.

Během individuálního měření na tělesném analyzátoru Tanita získáte detailní přehled o skladbě svého těla – množství svalové hmoty, tuku, vody i další důležité ukazatele, Výsledky si společně projdeme a vysvětlíme v souvislostech, aby vám dávaly smysl a staly se odrazovým můstkem ke změně.
Na měření naváže beseda na téma KOLO lifestyle, ve které se pomocí jednoduché koučovací metody zaměříme na nastavení mysli, vztah k vlastnímu tělu a jeho skutečné potřeby. Společně projdeme oblasti výživy, pohybu, psychické pohody a spánku a ukážeme si, jak je propojit tak, aby vedly k udržitelným změnám, nikoliv ke krátkodobým extrémům.

Workshop je určen všem, kteří:
- chtějí restartovat své zdraví,
- hledají směr a motivaci ke změně,
- chtějí lépe porozumět svému tělu,
- preferují jemný, ale funkční přístup ke zdravému životnímu stylu.

Odnesete si nejen konkrétní informace, ale také inspiraci a impulz k malým, ale udržitelným krokům, které mají skutečný smysl.

Workshopem Vás provede Martina Koktová – lektorka pohybových aktivit, lifestyle koučka, masérka a odborná aromaterapeutka s téměř 15 lety praxe. Martina je autorkou projektu GEMINI TOUCH, kde veškeré své aktivity propojuje v jeden harmonický celek. Více o projektu najdete na webu www.geminitouch.cz