Choreo Dance Jóga

Workshop

Kurzy

Choreo Dance Jóga

Datum:
Pátek, 23. Květen 2025 - 18:15 - 20:00
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:
Choreo Dance jóga je unikátní koncept, který přináší taneční choreografii obohacenou o prvky jógy. Pohyb plyne v rytmu hudby a kombinuje ladnost tance s blahodárnými účinky jógových pozic, přičemž využívá techniky jako jazz, klasický tanec nebo moderní tanec.

Co vás čeká?
- Zahřátí těla
- Postupné učení choreografie
- Finální provedení kompletní choreo
- Závěrečné protažení

Lekce je vedena podle předem připravené choreografie, která harmonicky propojuje jógové pozice s tanečními prvky.

Pohyb po celém prostoru
Nebudeme se pohybovat pouze na podložce jako při klasické józe, ale využijeme celý prostor sálu. Tato svoboda pohybu vám umožní plně vyjádřit tanec a prožít choreografii v celé její kráse.

Pro koho je workshop vhodný?
Tato lekce je ideální pro ty, kteří hledají aktivnější formu jógy a mají rádi tanec. Kromě zpevnění těla a zlepšení flexibility přináší Choreo Dance Jóga také radost z pohybu, rozvíjí koordinaci a podporuje hudební cítění.

Co si vzít s sebou?
Podložka není třeba, tančit budeme v ponožkách nebo naboso.

Bonus
Choreografii vám také zašleme elektronicky, abyste si ji mohli doma zopakovat nebo jen prohlížet radost a krásu pohybu.

Není se čeho bát! Na choreografii budeme pracovat postupně a sami uvidíte, že zažít následnou volnost pohybu ve spojení tance a jógy vám přinese velkou radost.

Naše lekce

Hormonální jógová terapie pro ženy

Hormonální jógová terapie (HJT) pro ženy dle Dinah Rodrigues je dynamickým druhem jógy. Jedná se o holistickou a omlazující techniku, která obnovuje a zvyšuje hladinu tvorby hormonů, posiluje zejména vaječníky, štítnou žlázu, hypofýzu a nadledvinky. Pro zvýšení účinnosti se využívají dynamické ásány z hatha jógy a kundalini jógy (podle Svámi Šivánandy a linie Kalsa), intenzivní dechové techniky (pránajámu), mudry a bandhy (gesta rukou a tělesné uzávěry) a tibetskou techniku práce s energií. Cíle hormonální jógové terapie: na fyziologické úrovni znovu aktivuje tvorbu hormonů, snižuje intenzitu symptomů nejen menopauzy, ale také zabraňuje výskytu onemocnění způsobené nízkou hladinou hormonů, na tělesné úrovni posiluje svaly, napomáhá správnému držení těla a tvaruje naše tělo a posiluje kosti, na psychické úrovni pomáhá zvládat stres, odstraňuje nespavost a napravuje emoční nerovnováhy a v neposlední řadě na energetické úrovni aktivuje individuální energii.