Mama a Mimi jóga

Jemná lekce jógy pro maminky s miminky od 2 měsíců do cca 1 roku věku dítěte. Na této lekci cvičí především maminka, zatímco miminko může odpočívat a pozorovat na podložce, nebo se kdykoliv přirozeně zapojit. Lekce je zaměřená na šetrný návrat k pohybu po porodu. Společně se budeme věnovat dechu, aktivaci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému, jemnému posílení těla i protažení zad, hrudníku a kyčlí. Vše s respektem k aktuálním potřebám tvého těla. Lekce probíhá v bezpečném a přátelském prostředí, kde je naprosto přirozené miminko kdykoliv nakojit, pochovat, přebalit nebo si dopřát pauzu. Nejde o dokonalý výkon, ale o radost z pohybu, postupnou regeneraci a příjemně strávený čas s tvým miminkem i ostatními maminkami. Pokud lze, nechte kočárek doma, není místo na zaparkování.