Malování mandal

Workshop

Malování mandal

Datum:
Sobota, 26. Září 2020 - 14:00 - 17:00
Cena:
300,-/ osoba
Facebook event: odkaz
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Odpolední tří hodinový zážitkový seminář s Mirkou Vokounovou, při kterém se seznámíte s mandalami a jejich významy. Zaměříme se na relaxaci, krátkou meditaci a vytvoření mandaly jako zářiče podporující vaše pozitivní vyladění.
Malování mandal je jednou z relaxačních technik, které pomáhají na cestě sebepoznání, ale i prožitků radosti z tvoření a navracení se ke hře a zábavě. Pojďte se uvolnit, zaposlouchat se do příjemné hudby a malovat na určitá témata, která máte v sobě hluboce zakořeněna. Přijďte si pomocí mandal osvětlit něco, co uvnitř sebe řešíte.

Workshopy

Datum Název
11.02 18:00 - 20:00 Jídlo zdravě? Hravě!
26.02 14:00 - 27.02 11:30 Kurz Hormonální jógová terapie
19.03 13:00 - 16:00 Workshop obličejová jóga
25.03 18:00 - 20:00 Workshop muzikoterapeutická relaxace
23.04 14:00 - 24.04 11:30 Kurz Hormonální jógová terapie

Naše lekce

Funkční jóga pro ženy

Lekce je určena ženám, které řeší bolavá záda, slabé a vypouklé bříško, diastázu břišních svalů, potíže s pánevním dnem či špatné držení těla. Je vhodná také pro ženy, které se chystají otěhotnět. Pečující jóga pro ženy, které chtějí svému tělu dopřát funkční a zdravý pohyb. Zaměříme se na uvolnění a rozpohybování jednotlivých segmentů páteře a navrátíme ji potřebnou pružnost a délku. Pomocí jednoduchých, avšak funkčních cviků aktivujeme bříško a probudíme střed těla. Opečujeme oblast pánve a pánevního dna, které je potřeba nejen aktivovat, ale také uvolňovat. Celkově podpoříme upravení nevyvážeností v našem těle a zvědomíme příznivé držení těla. To vše v jemné dynamice a v souladu s naším dechem. V závěru lekce si dopřejeme klid a relaxaci. Přijďte své tělo vyživit jógou okořeněnou o prvky funkčního pohybu, posilování, jógové terapie a vývojové kineziologie. Naučíme se nejen vnímat své tělo,ale také zastavit se, získat pokoru a najít správnou míru a intenzitu pro své tělo. Lekce není vhodná pro těhotné a ženy v období šestinedělí.