Malování mandal

Workshop

Kurzy

Malování mandal

Datum:
Sobota, 26. Září 2020 - 14:00 - 17:00
Cena:
300,-/ osoba
Facebook event: odkaz
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Odpolední tří hodinový zážitkový seminář s Mirkou Vokounovou, při kterém se seznámíte s mandalami a jejich významy. Zaměříme se na relaxaci, krátkou meditaci a vytvoření mandaly jako zářiče podporující vaše pozitivní vyladění.
Malování mandal je jednou z relaxačních technik, které pomáhají na cestě sebepoznání, ale i prožitků radosti z tvoření a navracení se ke hře a zábavě. Pojďte se uvolnit, zaposlouchat se do příjemné hudby a malovat na určitá témata, která máte v sobě hluboce zakořeněna. Přijďte si pomocí mandal osvětlit něco, co uvnitř sebe řešíte.

Workshopy

Datum Název
29.03 18:15 - 19:45 Workshop jazz dance
05.04 18:15 - 19:45 Workshop aerial hoop
12.04 19:00 - 21:00 Workshop muzikoterapie s Ora Rangi
21.04 09:30 - 11:00 Workshop malování mandal
26.04 18:15 - 19:45 Workshop jazz dance
03.05 18:15 - 19:45 Worskhop aerial hoop
10.05 18:15 - 19:45 Workshop jazz dance
17.05 19:00 - 20:30 Jin jóga a hudební lázeň s Ora Rangi
07.06 18:15 - 19:45 Workshop aerial hoop
14.06 18:15 - 19:45 Workshop jazz dance

Naše lekce

Jemná vinyasa jóga

Vinyasa je dynamická lekce jógy, kdy pohyb plyne v souladu s dechem, a tak můžeme mít pocit, že to vlastně dech, hýbe naším tělem. Po jednotlivých pozicích - ásanách - nebo sekvenci ásan provádíme vinyasa přechod, který má neutralizační účinek na klouby a páteř. Některé pozice více prodýchame nebo budeme jednotlivé sekvence opakovat a tím se do pozic ponoříme hlouběji, tak jako do sebe sama. V závěru lekce se zklidníme některou z dechových technik a následně přejdeme k relaxaci. Cílem lekce je propojení mysli (dechu) a těla (pohyb, ásany). Vinyasa může být náročná, ale skvěle protáhne, prohřeje a posílí celé tělo. Nechá nás zapomenout na starosti a dá nám prostor k soustředění se jen na sebe sama.