| Datum: | Neděle, 25. Říjen 2020 - 10:00 - 12:00 |
|---|---|
| Cena: | 300,-/ osoba |
| Facebook event: | odkaz |
| Rezervace: | Rezervujte se |
| Popis: | Na workshopu se zaměříme na praxi a techniku silových pozic, výdrže v pozicích, zaměříme se na sílu dechu, posílíme core a povíme si, proč je jeho síla tolik důležitá. Pronikneme do tajů náročnějších balančních pozic a naučíme se techniky, jak a proč se do nich dostat. |
| Datum | Název |
|---|---|
| 04.07 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma krevní oběh |
| 01.08 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma termoregulace |
| 05.09 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma slezina a slinivka |
| 03.10 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma žaludek |
| 07.11 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma plíce |
| 05.12 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma tlusté střevo |
| 09.01 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma močový měchýř |
| 06.02 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma ledviny |
| 06.03 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma žlučník |
| 03.04 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma játra |
V lekcích zaměřených na pánevní dno si ukážeme, že v jemnosti je síla. Po krátké rozcvičce celého těla se zaměříme na cvičení zaměřené na funkční aktivitu svalů pánevního dna, které je součástí CORE a hlubokého stabilizačního systému, a podle toho k němu budeme přistupovat. Cvičení je vhodné jako prevence i při řešení mírných obtíží s pánevním dnem, po porodu (od ukončeného šestinedělí), v období menopauzy a po ní, a při bolestech spodních zad. A díky delšímu času vyhrazenému pro lekci bude prostor i pro sdílení či delší relaxaci. Dalším příjemným benefitem cvičení na pánevní dno je zlepšení držení těla a prožitku při milování. Pojďme se setkat v ženském kruhu a podpořit nejen své ženství.