Workshop Bedra, kyčle? Nebolí!

Workshop

Kurzy

Workshop Bedra, kyčle? Nebolí!

Datum:
Sobota, 21. Říjen 2023 - 9:00 - 10:30
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Podíváme se na zoubek tomu, proč nás bolí bedra, jak to souvisí s kyčlemi a co udělat pro to, aby nás nic z toho nebolelo. Naučíte se, jak správně do vhodných pozic, které pomáhají. Osvojíte si jednoduché a efektivní cviky pro každodenní praxi. A zkusíme si i něco pro pokročilé. Využijeme dostupné pomůcky. Bločky a pásek vám po workshopu už doma zahálet nebudou. 

Naše lekce

Ashtanga jóga Mysore styl

Lekce je určena pro každého, od úplných začátečníků po pokročilé. Lekce jsou vedené stylem MYSORE, což znamená, že všichni necvičí podle učitele, ale učí každého z Vás jednotlivě podle pokročilosti a podle případných zdravotních omezení. Na těchto hodinách cvičíte podle svého dechu a tempa. Pokud jste úplnými začátečníky vše vás postupně lektor naučí jako abecedu, dech po dechu, pozici po pozici tak, abyste později mohli skládat svá vlastní "slova a věty". Budeme společně začínat pozdravy slunce a závěrečnými pozicemi a prostor mezi tím postupně naplňovat ásanami z první a později i dalších sérií. Od začátku do konce je lektor jako průvodce pro Vás, aby Vám pověděl, co a jak dělat. Ke každému z vás přistupuje individuálně. Tímto způsobem si pozice postupně zapamatujete a můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Kdykoliv a kdekoliv si užít svou meditaci v pohybu.