Workshop aerial hoop

Datum:	Pátek, 8. Listopad 2024 - 18:15 - 19:45
Cena:	390,-/osoba
Rezervace:	Rezervujte se
Popis:	Už nevíš, co vyzkoušet? Zkus workshop aerial hoop- závěsnou akrobacii ve výšinách, obruč přivázanou ve vzduchu. Posílíš své tělo, ale zároveň v sobě najdeš ladnost. Prožijeme spolu hodinu a půl, ve kterých se protáhneme, zaposilujeme s pomocí kruhu a vrhneme se na prvky, které budou pro začátek jednodušší, ale zároveň krásné a zkusíme si i nějaký double. Prvky spojíme do krátké sestavičky. Pokud Tě přesně tohle láká, neváhej a přihlas se. Budu se těšit. Lenka (instruktorka chrudimského Tanečního a pohybového studia Emotion) Instruktor: Lenka Blažková Platba předem na bankovní účet.

Workshopy

Datum	Název
07.11 18:30 - 20:00	Rok s jin jógou a vůněmi - téma plíce
14.11 18:30 - 20:00	Zvuková lázeň pro klidné spaní
17.11 18:30 - 20:30	Ženský kruh - Spokojená já
23.11 09:30 - 12:30	Face jóga
23.11 14:00 - 17:00	Face jóga
28.11 18:30 - 20:00	Aerial hoop (akrobacie na kruzích)
29.11 15:00 - 17:00	Acro jóga - párová akrobacie
05.12 18:30 - 20:00	Rok s jin jógou a vůněmi - téma tlusté střevo
12.12 18:30 - 20:00	Zvuková lázeň pro klidné spaní
09.01 18:30 - 20:00	Rok s jin jógou a vůněmi - téma močový měchýř

Naše lekce

Fyzio jóga

Fyzio jóga vychází z konceptu Iyengar jógy, která staví na správném nastavení našeho těla v ásanách, tak abychom mohli využít veškeré benefity, které jóga přináší. K nastavení využíváme různé pomůcky, modifikace ásan i osobní asistenci. Lekce jsou vedené formou workshopu. Přizpůsobuji je konkrétním požadavků klientů ve skupině a využívám také znalosti ze své masérské praxe. V lekcích věnuji pozornost protažení páteře, aktivizaci hlubokého stabilizačního systému a svalům v oblasti pánve. Místům, která bývají častým zdrojem nebo příčinou bolestí. Nedílnou součástí každé hodiny jsou různé typy pránájámy (dechových cvičení) a relaxací. Budu se těšit na začátečníky i pokročilé, kteří se chtějí ponořit hlouběji do své jógové praxe a porozumět lépe tomu, co se děje v jejich těle.