Workshop Tečkovaná relaxace – Tečkované mandaly

Workshop

Kurzy

Workshop Tečkovaná relaxace – Tečkované mandaly

Datum:
Sobota, 1. Únor 2025 - 14:00 - 17:00
Cena:
500,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Přijďte si odpočinout a užít si tři hodiny tečkování mandal na Tečkovánky! V rámci kurzu budete mít na výběr z 20 originálních Tečkovánek, které si můžete vytečkovat podle své fantazie.

Co jsou Tečkovánky?
Tečkovánky jsou pracovní listy s tištěnými mandalami na černém nebo bílém podkladě, které slouží jako šablony pro tečkování akrylovými barvami. Velikosti 30x30cm. Stačí si vybrat vzor, začít tvořit, a vytvoříte nádhernou mandalu. Nepotřebujete mít zkušenosti, mít talent, tečkování je jednoduché,  relaxační.

Co vás čeká:

3 hodiny tvoření s kvalitními akrylovými barvami
K dispozici budou tečkovací nástroje k zapůjčení
Odnesete si domů svou vytečkovanou mandalu a spoustu inspirace
Cena: 500 Kč

Nezáleží na tom, zda jste v tvořiví, nebo máte zkušenosti – tečkování zvládne každý, je to skvělý způsob relaxace, určité meditace. 

Na začátku Vás naučíme techniku, vybereme si správnou kombinaci barev, uděláme popř. podklad a potom už se každý ponoří do tvorby.
 
Tečkování a tvorba mandaly je i  o ztišení, naladění se sama na sebe. 

Naše lekce

Jemná vinyasa jóga

Vinyasa je dynamická lekce jógy, kdy pohyb plyne v souladu s dechem, a tak můžeme mít pocit, že to vlastně dech, hýbe naším tělem. Po jednotlivých pozicích - ásanách - nebo sekvenci ásan provádíme vinyasa přechod, který má neutralizační účinek na klouby a páteř. Některé pozice více prodýchame nebo budeme jednotlivé sekvence opakovat a tím se do pozic ponoříme hlouběji, tak jako do sebe sama. V závěru lekce se zklidníme některou z dechových technik a následně přejdeme k relaxaci. Cílem lekce je propojení mysli (dechu) a těla (pohyb, ásany). Vinyasa může být náročná, ale skvěle protáhne, prohřeje a posílí celé tělo. Nechá nás zapomenout na starosti a dá nám prostor k soustředění se jen na sebe sama.