Workshop Tečkovaná relaxace – Tečkované mandaly

Workshop

Kurzy

Workshop Tečkovaná relaxace – Tečkované mandaly

Datum:
Sobota, 19. Duben 2025 - 14:00 - 17:00
Cena:
500,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Přijďte si odpočinout a užít si tři hodiny tečkování mandal na Tečkovánky! V rámci kurzu budete mít na výběr z 20 originálních Tečkovánek, které si můžete vytečkovat podle své fantazie.

Co jsou Tečkovánky?
Tečkovánky jsou pracovní listy s tištěnými mandalami na černém nebo bílém podkladě, které slouží jako šablony pro tečkování akrylovými barvami. Velikosti 30x30cm. Stačí si vybrat vzor, začít tvořit, a vytvoříte nádhernou mandalu. Nepotřebujete mít zkušenosti, mít talent, tečkování je jednoduché,  relaxační.

Co vás čeká:

3 hodiny tvoření s kvalitními akrylovými barvami
K dispozici budou tečkovací nástroje k zapůjčení
Odnesete si domů svou vytečkovanou mandalu a spoustu inspirace
Cena: 500 Kč

Nezáleží na tom, zda jste v tvořiví, nebo máte zkušenosti – tečkování zvládne každý, je to skvělý způsob relaxace, určité meditace. 

Na začátku Vás naučíme techniku, vybereme si správnou kombinaci barev, uděláme popř. podklad a potom už se každý ponoří do tvorby.
 
Tečkování a tvorba mandaly je i  o ztišení, naladění se sama na sebe. 

Naše lekce

Fyzio jóga

Fyzio jóga vychází z konceptu Iyengar jógy, která staví na správném nastavení našeho těla v ásanách, tak abychom mohli využít veškeré benefity, které jóga přináší. K nastavení využíváme různé pomůcky, modifikace ásan i osobní asistenci. Lekce jsou vedené formou workshopu. Přizpůsobuji je konkrétním požadavků klientů ve skupině a využívám také znalosti ze své masérské praxe. V lekcích věnuji pozornost protažení páteře, aktivizaci hlubokého stabilizačního systému a svalům v oblasti pánve. Místům, která bývají častým zdrojem nebo příčinou bolestí. Nedílnou součástí každé hodiny jsou různé typy pránájámy (dechových cvičení) a relaxací. Budu se těšit na začátečníky i pokročilé, kteří se chtějí ponořit hlouběji do své jógové praxe a porozumět lépe tomu, co se děje v jejich těle.