Někdy se říká, že jóga je jen jedna. Na první pohled se toto tvrzení zdá být velmi odvážné – vždyť jógových stylů je tolik a kolikrát se i velmi dramaticky liší. To, co by mělo různá pojetí jógové praxe spojovat je to, jaký mají na člověka vliv. Po praxi jógy bychom se měli cítit uvolnění, vyrovnaní a harmoničtí se schopností nadhledu a možností vidět sama sebe z méně obvyklé perspektivy. Přesně tohle bude hlavní cíl našeho kurzu – nabídnout jednoduché techniky, použitelné i v naší každodennosti, které nám umožní se uvolnit a propojit sami se sebou a trochu povolit krunýř stresu, který má tendenci nás nemilosrdně svírat.

Budeme si hrát s jógovými pozicemi, ale dostaneme se také k jemné kultivaci našeho dechu, představíme si různé relaxační techniky a naznačíme přínosy meditace, do jejíž praxe se pomalu uvedeme. Smyslem semináře je mimojiné pochopit, v čem spočívá antistresové působení jógových technik.

Otevřeno všem bez rozdílu pokročilosti.

Témata:

základní svalové a energetické dráhy, různé techniky relaxace, plný jógový dech a jednoduché dechové techniky, jóga jako prevence stresu, úvod do meditace.

Lektor: Martin Wagenknecht            

Platba předem na bankovní účet, budete informováni formou SMS.