Workshop Bedra, kyčle? Nebolí!

Workshop

Kurzy

Workshop Bedra, kyčle? Nebolí!

Datum:
Sobota, 21. Říjen 2023 - 9:00 - 10:30
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Podíváme se na zoubek tomu, proč nás bolí bedra, jak to souvisí s kyčlemi a co udělat pro to, aby nás nic z toho nebolelo. Naučíte se, jak správně do vhodných pozic, které pomáhají. Osvojíte si jednoduché a efektivní cviky pro každodenní praxi. A zkusíme si i něco pro pokročilé. Využijeme dostupné pomůcky. Bločky a pásek vám po workshopu už doma zahálet nebudou. 

Naše lekce

Dynamická jóga

V 60 minutách budeme procházet sérií pozic v dynamickém rytmu. Pozornost zaměříme na komplexní posílení celého těla a zároveň na správné provedení ásan. Dynamickou část vyváží jemné protažení, zklidnění a práce s myslí. Po celou dobu praxe nás bude provázet vědomý dech a hudba.