Když se řekne „odpočinek“, představíš si spánek, scrollování, Netflix nebo zůstat celý den v posteli a nic nedělat? A i když to takhle polo-pravidelně praktikuješ, jsi pořád stejně vyčerpaný?

Zredukoval jsi totiž všech sedm druhů odpočinku na jeden a doufáš, že to nahradí i ty ostatní.

 A kvůli tomu děláš horší rozhodnutí, víc chyb, jsi podrážděnější na své nejbližší a máš víc špatných a oslabujících myšlenek.

 Když začneš strategicky budovat správné návyky odpočinku, zabere ti to reálně míň času a zároveň budeš mít pocit, že všechna ta práce má znovu smysl. Budeš kreativnější, budeš si víc pamatovat a získáš víc sebevědomí.

 Odpočinek totiž neznamená „nepracovat“, ale „čerpat energii“. 

 V rámci tohohle workshopu se podíváme na to, jaké jsou podmínky pro opravdový odpočinek, probereme všech sedm jeho druhů a pobavíme se o tom, jak změnit své momentální návyky. A dotkneme se i myšlenky „odpočinek si ani nezasloužím“, protože tohle je zbytečný mor.

 Doraž na workshop a vybuduj si návyk, který ti bude strategicky doplňovat energii, radost a smysl do života.