Lekce jin jógy nás provede obdobím podzimní rovnodennosti – časem proměny, zklidnění a návratu k sobě.
Příroda se postupně utišuje, dny se zkracují a světlo se vyrovnává s tmou. I my jsme zváni zpomalit, uvolnit to, co již nepotřebujeme nést, a vytvořit prostor pro větší lehkost, klid a vnitřní harmonii.

Skrze dlouhé, klidné výdrže v pozicích necháme tělo zjemnit, dech se prohloubí a mysl se začne přirozeně tišit. V tomto prostoru můžeme jemně vnímat proměnu období – přechod z aktivní energie léta do tišší, introvertnější kvality podzimu.

Lekce bude zaměřená na oblast hrudníku, ramen, horní části zad a dechu – místa, kde často držíme napětí, nevyřčené emoce i únavu z vnějšího světa. Skrze vědomý dech a klidnou praxi podpoříme schopnost pustit staré, nadechnout se nového a otevřít se vnitřnímu klidu.

Součástí praxe bude také jemné propojení s vůní esenciálních olejů, které podpoří uzemnění, zklidnění nervového systému a pocit bezpečí v období změn.

Dopřejte si čas zpomalit, nadechnout se podzimního vzduchu a vstoupit do nového období s větší lehkostí a vědomostí.