Nabroušená cesta k cíli - jak na konzistentní disciplínu - workshop s mentálním koučem

Workshop

Kurzy

Nabroušená cesta k cíli - jak na konzistentní disciplínu - workshop s mentálním koučem

Datum:
Pátek, 20. Červen 2025 - 18:15 - 20:15
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Znáš to. Máš cíle, máš plány, máš motivaci... ale stejně to nějak nejde. Překvapivě.

Tenhle 2hodinovej workshop Nabroušená cesta k cíli ti ukáže, jak přestat snít a začít makat. Ale neboj, nebudu tě nutit vstávat ve 4 ráno a pít jenom zelený smoothie. Trochu reality prosím.

 

Co se naučíš?

  • Jak budovat návyky, které vydrží dýl než tvoje novoroční předsevzetí.
  • Jak zůstat disciplinovaný, i když máš den, kdy bys nejradši spálil všechny motivační knížky.
  • Jak se neupracovat k smrti a přitom dosáhnout svých cílů.
  • Jak se poučit z vlastních fuck-upů (kterých asi pár bude).

Odejdeš s:

  • Vlastním plánem, jak proměnit svoje cíle v akci (funkčnějším než: "Prostě to udělej!”).
  • Pochopením, jak balancovat mezi výzvou a schopnostmi, abys nezůstal trčet v zóně nudy nebo úzkosti.
  • Nástroji, jak přerámovat selhání ze "jsem totální loser" na "aspoň vím, co příště nedělat".
  • Strategií, jak využít kamarády k tomu, aby se ti cíle líp plnily.
  • Strategií, jak překonat strach, nejistotu a nesebevědomí.
  • Techniky pro budování konzistence a disciplíny i pro "lenocha" v nás.
  • Metody, jak se nezaseknout na "horské dráze" motivace.

Je to pro tebe, pokud:

  • Máš víc rozjetých projektů než vlasů na hlavě.
  • Tvoje to-do listy se množí rychleji než králíci.
  • Tvoje motivace má tendenci vypařit se rychleji než pára nad hrncem.
  • Chceš vybudovat konzistentní a udržitelný způsob, jak si žit svůj život na plno.

Co teda získáš?

Jasno.

Sebedůvěru.

Plán.

100+1 strategie, které můžeš používat.

 

Tak co, jdeš do toho? Workshop Nabroušená cesta k cíli čeká jen a jen na tebe a dalších 19 lidí. Protože pokud nezačneš teď, tak kdy jindy? Přihlaš se teď.

Workshopy

Naše lekce

Hormonální jógová terapie pro ženy

Hormonální jógová terapie (HJT) pro ženy dle Dinah Rodrigues je dynamickým druhem jógy. Jedná se o holistickou a omlazující techniku, která obnovuje a zvyšuje hladinu tvorby hormonů, posiluje zejména vaječníky, štítnou žlázu, hypofýzu a nadledvinky. Pro zvýšení účinnosti se využívají dynamické ásány z hatha jógy a kundalini jógy (podle Svámi Šivánandy a linie Kalsa), intenzivní dechové techniky (pránajámu), mudry a bandhy (gesta rukou a tělesné uzávěry) a tibetskou techniku práce s energií. Cíle hormonální jógové terapie: na fyziologické úrovni znovu aktivuje tvorbu hormonů, snižuje intenzitu symptomů nejen menopauzy, ale také zabraňuje výskytu onemocnění způsobené nízkou hladinou hormonů, na tělesné úrovni posiluje svaly, napomáhá správnému držení těla a tvaruje naše tělo a posiluje kosti, na psychické úrovni pomáhá zvládat stres, odstraňuje nespavost a napravuje emoční nerovnováhy a v neposlední řadě na energetické úrovni aktivuje individuální energii.