Acro jóga - párová akrobacie

Workshop

Kurzy

Acro jóga - párová akrobacie

Datum:
Neděle, 1. Červen 2025 - 15:00 - 17:00
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Prosíme, přihlašujte se na tuto lekci nejlépe v párech. Jedna rezervace = jedna osoba. Tudiž pro pár je zapotřebí udělat dvě rezervace. :)

Ve 120 minutách, které společně strávíme, zapojíme každičký sval na těle. To ale není jediným lákadlem těchto lekcí. V jógových pozicích, kde jeden je oporou druhému, prohloubíte důvěru nejen v sebe, ale i ke svému partnerovi. Užijeme si společně protahování, párové cvičení a především spoustu zábavy. Přijďte s otevřeným srdcem a se zvědavostí k poznání, jaké je to létat.

Naše lekce

Barre

Barre je elegantní, ale zároveň velmi efektivní forma cvičení, která propojuje prvky baletu, jógy a funkčního tréninku. Lekce probíhá převážně u baletní tyče (barre), ale využívají se i cviky na podložce, které pomáhájí posílit celé tělo.  Zaměřujeme se na hluboké svaly, správné držení těla, stabilitu a ladnost pohybu. Cviky jsou vedené v menším rozsahu, pomalu a s důrazem na precizní provedení - právě díky tomu ucítíte i svaly, o kterých jste možná ani nevěděli. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti a není potřeba žádná předchozí taneční zkušenost. Barre pomáhá tvarovat postavu, zpevňovat problémové partie (stehna, hýždě, bříško), zlepšovat flexibilitu a zároveň působí velmi příjemně na mysl. Odcházet budete příjemně unavení, protažení a s pocitem lehkosti v těle.