Fly jóga akrobacie

Datum:	Pátek, 14. Duben 2023 - 18:15 - 20:15
Cena:	390,-/osoba/2 hodiny
Rezervace:	Rezervujte se
Popis:	Navštěvujete lekce fly jógy a baví vás část hodiny, kdy se věnujeme akrobacii? V rámci dvou hodin workshopu se budeme věnovat jednodušším ale i složitějším akrobaciím v závěsné síti. Samozřejmě nás čeká také krásné protažení celého těla na začátku lekce a závěrečná relaxace. Zbytek času ale spolu budeme létat. lektor: Darja Švejdová Platba bude provedena bezhotovostně na účet, budete včas informováni formou SMS.

Workshopy

Datum	Název
06.03 18:30 - 20:00	Rok s jin jógou a vůněmi - téma žlučník
29.03 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Role a masky
03.04 18:30 - 20:00	Rok s jin jógou a vůněmi - téma játra
12.04 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Role a masky
19.04 13:00 - 16:00	Face jóga
19.04 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Emoce
17.05 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Energie a radost
24.05 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Energie a radost
14.06 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Já - žena
21.06 18:00 - 20:00	Ženský kruh - Já - žena

Naše lekce

Pánevní dno

V lekcích zaměřených na pánevní dno si ukážeme, že v jemnosti je síla. Po krátké rozcvičce celého těla se zaměříme na cvičení zaměřené na funkční aktivitu svalů pánevního dna, které je součástí CORE a hlubokého stabilizačního systému, a podle toho k němu budeme přistupovat. Cvičení je vhodné jako prevence i při řešení mírných obtíží s pánevním dnem, po porodu (od ukončeného šestinedělí), v období menopauzy a po ní, a při bolestech spodních zad. A díky delšímu času vyhrazenému pro lekci bude prostor i pro sdílení či delší relaxaci. Dalším příjemným benefitem cvičení na pánevní dno je zlepšení držení těla a prožitku při milování. Pojďme se setkat v ženském kruhu a podpořit nejen své ženství.