Workshop aerial hoop

Workshop

Kurzy

Workshop aerial hoop

Datum:
Pátek, 13. Prosinec 2024 - 18:15 - 19:45
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Už nevíš, co vyzkoušet? Zkus workshop aerial hoop- závěsnou akrobacii ve výšinách, obruč přivázanou ve vzduchu. Posílíš své tělo, ale zároveň v sobě najdeš ladnost. Prožijeme spolu hodinu a půl, ve kterých se protáhneme, zaposilujeme s pomocí kruhu a vrhneme se na prvky, které budou pro začátek jednodušší, ale zároveň krásné a zkusíme si i nějaký double. Prvky spojíme do krátké
sestavičky. Pokud Tě přesně tohle láká, neváhej a přihlas se. Budu se těšit.


Lenka (instruktorka chrudimského Tanečního a pohybového studia Emotion)

Instruktor: Lenka Blažková

Platba předem na bankovní účet.

Naše lekce

Jóga pro seniory

Lekce v klidném tempu zaměřená na protažení, zvýšení mobility těla a jeho zpevnění vhodná pro ty, kterým bylo už 60 let a více. Během lekce protáhneme tělo od hlavy až k patě, zaměříme se na problematické partie, které nás ve vyšším věku mohou potrápit a zároveň nezapomeneme na zpevnění svalů, dechové techniky ani odpočinek a relaxaci. To vše v klidu a s nesmírnou laskavostí k našemu tělu s důrazem na správné provedení jednotlivých pozic a jejich zdravotní benefity.