Workshop aerial hoop

Workshop

Kurzy

Workshop aerial hoop

Datum:
Pátek, 8. Prosinec 2023 - 18:15 - 19:45
Cena:
390,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Už nevíš, co vyzkoušet? Zkus workshop aerial hoop- závěsnou akrobacii ve výšinách, obruč
přivázanou ve vzduchu. Posílíš své tělo, ale zároveň v sobě najdeš ladnost. Prožijeme spolu dvě
hodiny, ve kterých se protáhneme, zaposilujeme s pomocí kruhu a vrhneme se na prvky, které budou
pro začátek jednodušší, ale zároveň krásné a zkusíme si i nějaký double. Prvky spojíme do krátké
sestavičky. Pokud Tě přesně tohle láká, neváhej a přihlas se. Budu se těšit.


Lenka (instruktorka chrudimského Tanečního a pohybového studia Emotion)

Instruktor: Lenka Blažková

Platba proběhne předem na bankovní účet. Budete informováni SMS.

Workshopy

Datum Název
11.10 18:00 - 20:00 Ženský kruh
16.10 18:30 - 20:30 Kouzlení se včelím voskem a svět včel
23.10 18:30 - 20:00 Když jóga tančí
24.10 14:30 - 16:30 Stojky a balance na rukách - objev svoji sílu!
30.10 18:30 - 20:00 Prodloužená lekce Jin jógy - Samhain
08.11 18:00 - 20:00 Ženský kruh
13.11 18:30 - 20:30 Péče o krční páteř (Jóga a fyzio workshop)
20.11 18:30 - 20:30 Jóga nidra – páteční večer hluboké relaxace
27.11 18:30 - 20:30 Mantrování - síla v sobě
28.11 14:00 - 17:00 Výroba Macramé

Naše lekce

Pilates x Strength

Lekce, která propojuje funkční posilování s principy pilates. V úvodu rozhýbeme tělo a napojíme se na dech, poté se zaměříme na aktivaci středu těla, na kterou navážeme posilováním celého těla. Hodinu zakončíme vědomým protažením a zklidněním. Čeká nás mix síly a prvků pilates, který nám pomůže nejen tvarovat postavu, ale i budovat zdravé, funkční tělo, ve kterém se budeme budeme cítit silně a sebevědomě.