Barre

Barre je elegantní, ale zároveň velmi efektivní forma cvičení, která propojuje prvky baletu, jógy a funkčního tréninku. Lekce probíhá převážně u baletní tyče (barre), ale využívají se i cviky na podložce, které pomáhájí posílit celé tělo.  Zaměřujeme se na hluboké svaly, správné držení těla, stabilitu a ladnost pohybu. Cviky jsou vedené v menším rozsahu, pomalu a s důrazem na precizní provedení - právě díky tomu ucítíte i svaly, o kterých jste možná ani nevěděli. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti a není potřeba žádná předchozí taneční zkušenost. Barre pomáhá tvarovat postavu, zpevňovat problémové partie (stehna, hýždě, bříško), zlepšovat flexibilitu a zároveň působí velmi příjemně na mysl. Odcházet budete příjemně unavení, protažení a s pocitem lehkosti v těle.