| Datum: | Sobota, 11. Listopad 2023 - 9:00 - 10:30 |
|---|---|
| Cena: | 390,-/osoba |
| Rezervace: | Rezervujte se |
| Popis: | Praktikujete dlouho, ale na lekcích se ke stojkám ne a ne dostat. Nebo to chcete jen zkusit, ale sami nemáte odvahu. Přijďte se navzájem podpořit na stojkový workshop. Postupně budeme objevovat různé typy stojek. Bez stresu, obav z neúspěchu, pro radost. Každý podle vlastních možností. Těším se na všechny. |
| Datum | Název |
|---|---|
| 06.03 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma žlučník |
| 29.03 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Role a masky |
| 03.04 18:30 - 20:00 | Rok s jin jógou a vůněmi - téma játra |
| 12.04 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Role a masky |
| 19.04 13:00 - 16:00 | Face jóga |
| 19.04 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Emoce |
| 17.05 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Energie a radost |
| 24.05 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Energie a radost |
| 14.06 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Já - žena |
| 21.06 18:00 - 20:00 | Ženský kruh - Já - žena |
V lekcích zaměřených na pánevní dno si ukážeme, že v jemnosti je síla. Po krátké rozcvičce celého těla se zaměříme na cvičení zaměřené na funkční aktivitu svalů pánevního dna, které je součástí CORE a hlubokého stabilizačního systému, a podle toho k němu budeme přistupovat. Cvičení je vhodné jako prevence i při řešení mírných obtíží s pánevním dnem, po porodu (od ukončeného šestinedělí), v období menopauzy a po ní, a při bolestech spodních zad. A díky delšímu času vyhrazenému pro lekci bude prostor i pro sdílení či delší relaxaci. Dalším příjemným benefitem cvičení na pánevní dno je zlepšení držení těla a prožitku při milování. Pojďme se setkat v ženském kruhu a podpořit nejen své ženství.