Workshop Základy mindfulness: čeho si nevšímáte, s tím nic neuděláte
| Datum: | Pátek, 7. Únor 2025 - 18:15 - 19:45 |
|---|---|
| Cena: | 390,-/osoba |
| Rezervace: | Rezervujte se |
| Popis: | Co je mindfulness? Mindfulness neboli všímavost je vaše vrozená schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, bez hodnocení, posuzování nebo očekávání. Mindfulness je vědecky zkoumanou metodou a přináší snížení stresu, lepší regulaci emocí, rozvíjí neuroplasticitu mozku, zlepšuje pamět a soustředění. Co vás čeká: úvod do mindfulness praktická cvičení: neformální i formální praxe mindfulness nácvik všímavé komunikace ve dvojicích (naučíte se základy, jak lépe vnímat své vlastní emoce, myšlenky a tělo během sociálních interakcí)
Přijďte si vyzkoušet, jak všímavost dokáže obohatit vaše vztahy i každodenní život. Workshop je vhodný pro začátečníky.
|
